Zdrowa dieta podczas ciąży

Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-piersi/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Wszelako spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.